21時半。 スッカリ夜。 夕方の憂鬱な気分も解消された。 まったく、厄介な物だよ。 こんな、ムラのある感情じゃダメだ。 もっと安定させないと。 クスリでどうにかって訳には行かない。 自分自身で鍛錬するもの。 頑張って、鍛えよう。 どんな状況に置かれて…

気持ち良く、楽しかった一日が終わってしまう。 そう思うと、夕方はあまり好きになれない。 ちょっと憂鬱な気分になる。 たぶん、気の持ちようって言われると思うけど、 昼間、良く晴れた日程、 この気分障害は大きく出る。 でも、ずっと憂鬱な訳じゃない。 …

朝4時半に起きて、 またパン食い競走の夢を見た事を、 ゲラゲラ笑って楽しく起きた。 んで、着替えて、 5時からウォーキング。 昨日買った上着を着て歩いた。 暖かかった。。。。 今日も2km歩いたけど、 1km歩いた辺りからちょっと汗ばんで来た。 うん。良い…